Entspannungsverfahren zur Schmerzlinderung

Heute sind Entspannungsverfahren aus der Behandlung von Patienten, die unter chronischen Schmerzen leiden, nicht mehr wegzudenken. Als zusätzlicher Therapiebaustein gegen chronische Schmerzen können Entspannungsverfahren den Behandlungserfolg beschleunigen und festigen. Alle Entspannungsverfahren verbessern die Selbstkontrolle des Patienten über seine körperlichen Zustände und mindern so das Gefühl, dem Schmerz hilflos ausgeliefert zu sein.

Beispiele für Entspannungsverfahren sind:

 

• Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PME): bewusste An-und Entspannung bestimmter Muskelgruppen

• Autogenes Training

• Imaginative Verfahren

• Achtsamkeit und Meditation

• Qigong